Übergewicht / Gewichtsabnahme

„Wir leben nicht, um zu essen; wir essen, um zu leben.“
Sokrates

Dass die Wahl unserer Lebensmittel unser Gewicht beeinflusst ist hinreichend bekannt. Doch kann es sein, dass eine Ernährungsberatung nicht ausreichend ist, weil die Kenntnis über die geeigneten Nahrungsmittel nur einen von vielen Faktoren beim Abnehmen darstellt.

Auch Diäten bringen häufig lediglich einen kurzen Erfolg. Zum einen stellt der Körper während der Diät die Fettverbrennung auf "Sparflamme", um sich seine Reserven einzuteilen. Nach der Diät holt er sich dann das zurück, was ihm in der Hungerphase entgangen ist und setzt weitere Fettreserven für zukünftige Hungerperioden an. Es kommt zum bekannten "JoJo-Effekt": sobald die Diät beendet ist, steigt das Gewicht wieder an.

Doch auch eine langfristige Ernährungsumstellung ohne Diät führt nicht bei allen Menschen zum Ziel, Abnehmen und eine dauerhafte Regulierung des Gewichtes zu erreichen. Heißhungerattacken, "Frustessen" oder das übersteigerte Bedürfnis nach bestimmten Lebensmitteln können jeden noch so guten Ernährungsplan über den Haufen werfen. Das kann zu zusätzlicher Frustration führen und das Abnehmen erschweren. Weiterhin können Stoffwechselstörungen eine Gewichtsabnahme erschweren.

Mit Hypnose kann man die Gründe erarbeiten, die zu Heißhungerattacken oder zum gesteigerten Bedürfnis nach Essen führen. Ziel ist das Essverhalten dauerhaft zu verändern. In Hypnose nutzt man die im Unterbewusstsein liegenden Stärken und Ressourcen.

Im Einzelfall sind weitere Maßnahmen hilfreich, wie beispielsweise ein individuelles Bewegungskonzept, eine ergänzende Behandlung bei Vorliegen einer Stoffwechselstörung oder eine Ernährungsberatung.